¿EL YOGA ES PARA TODOS?
¿EL YOGA ES PARA TODOS?
Muchas personas creen que el yoga es una práctica solo para
personas delgadas, elásticas, que tienen un cuerpo magnifico, o que tienen
mucha fuerza en los brazos; también creen que realmente es una práctica muy
pasiva que no requiere ningún esfuerzo físico, y que realmente prefieren alzar
pesas o realizar ejercicios que requieran un mayor esfuerzo.
Pero la mayoría de estas personas están equivocadas, ya que
el yoga es para todos, lo pueden practicar personas con sobrepeso, en condición
de discapacidad, niños, niñas, personas con poca o nula elasticidad, es solo cuestión
de práctica y constancia.
Con la práctica del yoga hasta realizar el ejercicio más
simple lograras un esfuerzo máximo que te hará experimentar cosas en tu cuerpo
que ni tu creías que podías hacer o sentir. También para realizar yoga se
requiere de mucho esfuerzo físico y concentración, ya que muchas de las asanas
son difíciles y complejas pero no indican que no las puedas lograr solo se
requiere que te quieras a ti mismo y mejorar tu estabilidad mental.
Además te ayuda a sanar tanto física como mental, es algo
que ningún otro ejercicio logra, el yoga es una práctica compleja y debes hacer
de ella una práctica constante, te ayuda a disfrutar del ejercicio, de ti
mismo, te ayuda analizar cada parte de tu vida, con cada asana que realizas y
cada meditación estas llegando al punto de un equilibrio mental y físico que
nadie puede lograr sin esta.
Quieres liberarte de las tensiones, el estrés, las
frustraciones, de unos kilos de más, de maltratos, entre otras cosas, el yoga
te libera.
Que estas esperando, EL YOGA Y TU SALUD MENTAL TE ESPERAN.
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Wendy Pita
Psicóloga Yogusita
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