El yoga te ayuda a controlar la ansiedad

Controla la ansiedad a través del yoga

El yoga y tu salud mental 9 de agosto de 2017

Que es la ansiedad? Es un estado en el cual muchos hemos estado, el cual puede causar extrema inseguridad, inquietud y mucha excitación, al igual que angustia. Esta puede llegar a causar múltiples enfermedades unas de estas son trastorno de ansiedad, agorafobia,  alergias, cardiopatia, hipertencion entre otras muchas, afirma el hospital del mar de Barcelona.


Pero como podemos controlarla? El yoga es la respuesta, sabemos que este es una técnica calmante que genera paz y tranquilidad interior, el cual nos permite ver el mundo de una manera diferente a través de la meditación, nos ayuda a organizar nuestra vida y a tomar esta con sensatez. 

También permite reencontrarnos y estabilizar cualquier emoción negativa que pueda llegar a dañar nuestro cuerpo o mente y por esto es una de las practicas mas completas para ejercitarse, ya que con esta ejercitamos mente y cuerpo. 

Que estas esperando para hacer control sobre ti mismo. EL YOGA Y TU SALUD MENTAL tiene las puertas abiertas para ti síguenos en facebok.


Wendy Pita
Psicóloga yoguista