El yoga y el embarazo
ESTOY EMBARAZADA
El yoga y tu salud mental 17 de agosto de 2017
El embarazo es una etapa que muchas no logramos entender,
que a medida que pasan los meses nos sentimos inseguras de lo que sucede en
nuestro cuerpo y mente, no entendemos porque estamos irritables, o porque se
nos antoja comer ciertas cosas, porque lloramos, o porque reímos de todo; pero
con ayuda de familia, amigos, médicos, conocidos, entre otros, logramos superar
estas adversidades y finalizar con éxito este proceso.
Muchas mujeres, no escogemos la época en que sucede, otras
no lo deseábamos, otras sentimos que no tenemos el don de la maternidad,
algunas cambiamos por completo nuestro estilo de vida, pocas cambian con su
pareja, muchas dejan sus proyectos a un lado y entablan su vida ligada a la de
su bebe, y así un sinfín de cosas que realizamos, que al final no sabemos en qué
momento todo cambio.
El yoga es una herramienta que nos ayuda a despejar nuestra mente,
liberar nuestros miedos, angustias, es una práctica que nos permite cuestionarnos
y analizar lo que sucede en nuestras vidas, y así generar los cambios
necesarios para que esta vuelva y tome su curso normal. Esta práctica te ayuda
a borrar los pensamientos negativos, y fortalecer y forjar los positivos.
Si estas embarazada es el momento de iniciar una práctica y
con ayuda de ella afianzar o que deseas en tu bienestar, el de tu bebe y el de
tu familia.
No esperes a que todo se vea gris, y si estas bien no
significa que no puedas estar mejor.
El yoga y tu salud mental te esperan. Saca una cita con
nosotros.
WENDY PITA
Psicóloga Yoguista
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