La gripa y el yoga
TENGO GRIPA
Como todos sabemos la gripa es una enfermedad
infectocontagiosa que predomina y que cada día evoluciona, por lo que nunca
lograremos liberarnos de ella, esta causa: dolor de cabeza, congestión nasal,
toz, irritabilidad en los ojos, fiebre, entre otros malestares que no son muy
agradables de sentir.
No te voy a decir que el yoga quita
la gripa o la disminuye, porque en realidad sería realmente mentirosa, sin
embargo si tengo varias opciones y técnicas del yoga que te ayudaran a pasar
estos malos días siendo un poco más soportables y mejorando tu salud.
Te recomiendo realizar respiración completa la cual te
ayuda a abrir los pulmones y mejorar el flujo de aire en tu cuerpo, al igual
que realizar por lo menos una práctica de media hora todos los días en la noche
ya que esta te ayudara a relajarte, abrir pulmones, respirar mejor, y dormir.
Recuerda que recomendamos remedios naturales como el agua
de jengibre, la cual ayuda a quitar la toz, y mejorar dia a dia los síntomas que
la gripa ocasiona.
Recuerda sacar una cita con nosotros para aprender
diferentes técnicas de yoga y mejorar tu salud física y mental.
Wendy Pita
Psicóloga Yoguista
No olvides seguirnos en :
Facebook:
https://www.facebook.com/El-yoga-y-tu-salud-mental-103344590242279/
Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCWYwwwy0eFz_sDOvyLDleBA
Twitter:
https://twitter.com/mentalyoga
Comentarios
Publicar un comentario