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El yoga mejora el estres

Sabemos que el estrés es un sentimiento tensionante a nivel físico o emocional, que proviene de una situación frustrante, repetitiva, abrumadora, sorpresiva o de pensamientos que llegan a producir enojo, amargura, tristeza, ira entre otros.

Todos sufrimos de este mal? la respuesta es si, cada uno de diferentes formas y situaciones que llegan a generar en nosotros descontrol emocional y permitimos que el estrés pase y ocupe un lugar en nuestras vidas.

Podemos controlarlo o manejarlo? Se que muchos pensamos que lo hacemos y que realmente no afecta nuestras vidas pero, pregúntale a cualquier persona cercana a ti y te reconocerá que en algún momento te has dejado llevar por la situación y has perdido el control, por lo que te aseguro que te has dejado llevar por el estrés.

El yoga ayuda a mantener el control sobre las emociones a través de la meditación logramos re-iniciarnos y analizar que esta pasando a diario con nosotros, por medio de los asanas logramos liberar la tensión acumulada y nos permitimos un tiempo para nosotros y así poder dar lo mejor de si para los demás.

Porque no te das un tiempo para ti nosotros te podemos ayudar a manejarlo y controlarlo. Visitanos EL YOGA Y TU SALUD MENTAL.

Wendy Pita

Psicologa Yoguista